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Gesund Leben


Richtiges Händewaschen in 5 Schritten


Bis zu 80 Prozent aller ansteckenden Krankheiten werden über die Hände übertragen. Berührt man mit diesen das Gesicht, gelangen Erreger über die Schleimhäute von Mund, Nase oder Augen in den Körper. Richtiges Händewaschen schützt vor Infektionen.
Sich ordentlich die Hände zu waschen, klingt einfach. Doch häufig werden einige Dinge vernachlässigt, wie das ausreichende und lange Einseifen und Handpartien wie Handrücken, Daumen und Fingerspitzen.

Eine Anleitung in 5 Schritten für gründliches Händewaschen:


  1. Halten Sie Ihre Hände unter fließendes Wasser.
  2. Seifen Sie Handrücken, Handinnenflächen, Fingerspitzen, Fingernägel und Daumen gründlich ein. Flüssigseife ist besonders in öffentlichen Waschräumen hygienischer. Ein neutraler pH-Wert erhält den Säureschutzmantel der Haut.
  3. Reiben Sie die Seife an allen Stellen sanft ein. Nehmen Sie sich ca. 20 bis 30 Sekunden Zeit dafür.
  4. Die Seife unter fließendem Wasser wieder abspülen. Verwenden Sie für den Wasserhahn in öffentlichen Waschräumen ein Einwegtuch oder Ihren Ellenbogen.
  5. Trocknen Sie Ihre Hände ab. In öffentlichen Toiletten eignen sich Einweghandtücher zumal diese weitere Keime abreiben, die durch das Wasser noch nicht von den Händen abgelöst wurden. Verzichten sollte man auf Drucklufthandtrockner. Diese Geräte verteilen zu viele Keime in der Luft. Zu Hause sollte jede Person ein eigenes Handtuch verwenden.

Wichtig: beim Verlassen von öffentlichen Toiletten sollten Sie nicht vergessen, auch die Türklinken mit einem Tuch oder den Ellenbogen zu benutzen, um sich nicht sofort wieder neue Keime auf die Handflächen zu holen.

Nicht nur das „Wie“ ist entscheidend, sondern auch eine gewisse Regelmäßigkeit. Besonders vor den Mahlzeiten und der Zubereitung von Speisen oder wenn man von der Arbeit oder dem Einkaufen nach Hause kommt, sollte man immer die Hände gründlich waschen.


Wichtiger Hinweis:

Dieser Artikel beinhaltet nur allgemeine Hinweise und Informationen. Keinesfalls darf er zur Eigendiagnose oder Selbstbehandlung benutz werden. Er kann einen Besuch beim Arzt nicht ersetzen.