Wichtige Pflegetipps

Waschen Sie Ihre Haut morgens und abends sanft – und zwar mit einer Reinigung, die zu ihrem sauren pH-Wert (5 bis 5,5) passt. Verzichten Sie auf Seife und andere aggressive Mittel. Bei sehr fettiger Haut wirkt ein alkoholhaltiges Gesichtswasser desinfizierend, die Haut sollte danach aber nicht spannen.

Eine leichte Feuchtigkeitscreme für die tägliche Pflege reicht völlig aus. Wirkstoffe wie Zink, Niacinamid, Milch- oder Salizylsäure entfernen Hautschüppchen und normalisieren die Talgbildung.

Regelmäßige Peelings (mindestens einmal wöchentlich) lösen Verhornungen und beugen Mitessern vor. Entzündete Stellen dabei unbedingt aussparen, um die Haut nicht unnötig zu reizen! Eine anschließende Maske, zum Beispiel mit Heilerde oder Salbei, saugt Fett auf, mattiert den Teint und beruhigt die Haut.

Ändern Sie Ihren Speiseplan. Essen Sie reichlich Sojaprodukte, Tomaten und Fisch. Auch grüner Tee ist gut für die Haut. Halten Sie möglichst Ihr Normalgewicht. Verzichten Sie auf Weißmehl, Süßigkeiten und Fleisch.